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饮用-的最佳方法

文字:[大][中][小] 2014-12-2  浏览次数:1622

        科学合理饮用-的最佳方法:-一般应以不加热冷饮或稍加温为宜,最好不要煮沸。因为-一般含钙、镁较多,有一定的硬度,常温下钙、镁呈离子状态,极易被人体所吸收,起到很好的补钙作用。而煮沸时钙、镁易析出,也就是我们常说的水垢,这样既丢失了钙、镁,还造成了感官上的不适,所以-的最佳饮用方法是常温下直接饮用。   
        合理地饮用-大有讲究。孕妇须多饮用-,其中的微量元素有助于胎儿的发育和母体健康,一天饮量以2升最佳;婴儿奶品用-冲饮,不但能增强食欲,增加养份,而且是安全清洁;减肥者因要限量进食,饮用-可以事半功倍,最佳饮用时间是上午10时至下午4时;老年人有时深夜惊醒,往往是脱水的缘故,睡前喝上一小杯-,并在床头放一小杯以备及时补充;运动者在剧烈运动后,能量消耗多,饮用-能立即吸收适量电解质,从而保持旺盛的体力;清晨起床,经过一夜代谢,人体特别需要水份,此时空腹饮用wellbet最佳,最好以一杯为量。   
        饱餐之后饮用-,有利于营养成份的吸收,排泄食物中有害物质和多余脂肪;饮酒之后,饮用-,稀释酒精浓度,减轻肝肾负担;焦虑不安,少饮-可松弛大脑,有利入眠;中老年人频饮-,冲淡粘稠的血液,防止脑血栓或心肌梗塞发生;空腹饮用-能溶石、排石;并促进肠蠕动,软化积存粪便;外洗可防止痤疮、脱发、脚癣……

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